深圳Super35天将帅魔鬼训练营

第1-8天  军事基础特训

目的：塑造坚强、刚毅、守纪、紧张、服从的军人品质，培养注重形象、爱卫生、懂礼貌、自立能力，养成军人般良好的行为习惯及日常生活习惯。
模块一：
学习现代军人整齐化一和严格正规的军营生活，让营员建立良好的时间观念、组织纪律观念、集体观念和讲求规范及雷厉风行的工作作风，促进校风校纪建设。
◆军人形象训练：
（一）军姿、整理着装，学习军人行为品质，了解掌握军规军纪；
（二）洗手操，眼保健操，修剪指甲等；
（三）学会沟通与基本人际交往，过集体生活，战友互动，珍惜友谊。

◆ 军事基础训练：
（一）立正、稍息、跨立、停止间转法、蹲下与起立、敬礼礼毕。
（二）三大步伐、队列综合训练（大队、中队、小队）；
（三）紧急集合训练。

◆特色科目训练：
（一）三声（掌声、歌声、番号声），三相（站相、走相、蹲相）；
（二）旗语用旗子表达各种军事战斗信号；

◆军事技能训练：
（三）格斗技巧；
（四）匕首操、女子防身术；

模块二：
在严格的军事训练中，辅助军事游戏活动，让营员使枯燥的军事训练富有情趣，并在游戏活动中巩固军事训练成果。
◆基础军事会操：学员分连队进行基础军事会操，激发学员斗志，团队荣誉感，让学员深切感受到自己已经是一个战士，肩负责任与荣誉

◆体能测试：入营测试各项体能，针对性安排训练强度。
◆趣味团队军事游戏：拔河比赛，支援前线，水果蹲，袋鼠大树，能量传递等趣味军事拓展活动。
◆综合体能训练，树立团队意识。

第9-17天  军事基础特训

目的：强健体魄，增强耐力。锻炼营员的力量、耐力、爆发力，技巧性、灵敏性、平衡性、柔韧性。突破自己的极限超越自己的一种训练方式，包括精神上和物质上的。
模块一：
通过特种专业体能特训，让营员从体能、力量、协调性、敏捷、达到真正军人必须具备的身体素质。经过长时间的锻炼和学习，身体综合素质一定可以取得非常大的提高。
◆全能战士体能特训：
（一）侧拉大腿—保持20秒，再将双手缓缓放开，反复做20—50次；
（二）俯卧撑—以不对标准的夹臂俯卧撑为准；每组15-30次
（三）单腿深蹲—锻炼出强健的肌肉，反复做5—10次；

（四）后翻提腿—每次保持20秒，反复做30—40次；
（五）高抬腿跳—双腿并拢仰卧，双手放于臀部....进行腹肌锻炼；
（六）仰卧起坐——坐在地板上，两腿伸直屈前体

◆“全能战士”魔鬼特训：
（一）每天早晚至少跑步1500米;
（二）耐力攻击，推轮胎，体能训练。

（三）泥滩、铁丝网、高空障碍....全副武装进行障碍穿越；
（四）体能强化训练

模块二：
魔鬼般的训练，这个时候学习的积极性必须得到提高，因为教室里舒服呀，加上全能的游泳项目，对身体素质的全面提高非常有帮助。
◆ 文化课：
（一）super小老师上课

◆ 观看军事题材电影
◆ 武术：
（一）游泳科目可以选训。
（二）武术针对女生以腿法为主；
（三）男生格斗为主。

◆ 军事拓展——三人协作攀登：考验营员综合身体素质及团队协作力、领导力。
◆ 拓展游戏：珠行万里

模块三：
提升营员对国防的责任感、生活的纪律性，使营员树立保卫、崇尚军事注入思想意识之中，并且增强学习的动力。寻找未来。
◆ 国防教育：
（一）部队军官给大家讲解轻武器和通讯器械专题介绍；
（二）部队军官现场进行国防教育讲座及互动。

◆农事体验课：
开心农场，捕鱼比赛，让孩子在农事体验中得到锻炼，学会珍惜食物。
◆亲情教育：
营长主讲：爱与溺爱 (让孩子正确理解父母的爱，相信自己可以做的，不让父母帮做)
◆战地篝火晚会，集体广场舞

第18-26天  体能魔鬼特训

目的：增强体魄，找回自身所具备的野性。从野性中挖掘自身的潜能，感触和探索自身未知的秘密，让自己更加了解自己，培养其爱国精神，使其领悟到自身的价值。
模块一：
主要培养和锻炼营员在各种情况下完成战斗任务的能力，以及强化营队的战斗意志和战斗作风。
◆野外拉练：
◆野外防空演习

◆单兵作战能力：
（一）拳法：掌握直拳，摆拳，勾拳；
（二）观察、判定方位、通信联络、利用地形地物、伪装等单兵战术训练；
（三）分兵器知识、射击学理、射击动作、测量距离和各种基本射击训练和应用射击训练。
（四）综合格斗训练，拳腿组合。

模块二：
训练营员的战斗技能特训与各项战斗准备紧密结合的重要性，互相促进，以及时刻保持战斗准备，保证随时能投入战斗，强化营员的时间观念和生活的紧迫感。
◆ 渗透技能特训：
学习与掌握攀登、穿越雷区、识图标图及远距离越野行军，以及学习掌握战场形势发展的各项基本技能判断。
盘坐团身—由头带动上体缓缓向前向下压反复8—10次；
◆ 心理素质拓展

◆ 侦察谍报技能特训：
学习与掌握观察潜伏、窃听、捕俘、审俘、照相等多种获取情报的手段，以及使用密码通信联络。
◆修身课： 给孩子们讲梦想，讲原则，帮助孩子寻找未来。特色德育班会课程，引导孩子树立正确三观。
◆野外拉练到指定地点露营，野外生存，野外烧烤：

◆ 战斗技能特训：
了解掌握各种现代化军事武器，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。
◆Super指挥：

◆文艺晚会
邀请家长参与，一起狂欢。

◆暑假作业，军营生活。

第27-35天  专项技能特训

目的：亲身体验军人战斗场景，培养钢铁的意志，打造不屈的勇士。坚定！顽强！守纪！服从！追逐胜利，永不言败，以及对美好生活的憧憬与学习动力。
模块一：
增强健康体魄，在真实的环境下体验与感受，提高营员团队协作能力，培养学员独立自主、生存救助等各种能力，增强了对灾害事故的应变心理能力。
◆应急避险自救救护特训：
（一）火场尖兵，火灾逃生（三要三救三不）、避免烟火危害、拨打119、识别安全标识，正确使用灭火器（油、电、气等），不同环境火灾逃生技巧，以及火灾大演习；
（二）“地震勇士”，地震前准备工作、地震时的避震原则、在各种环境下的避震方法及逃离方法；

◆操枪训练：操枪基本姿势学习
◆体能特训

◆ 观看军事题材电影
◆模拟战争特训:
（一）战场搏击以及“火线穿越”，风采“不抛弃不放弃”；
（二）“突出重围”：利用各种器材和自然参照物判定方位；

模块二：
提高营员和团队组织指挥战斗的能力；使营队熟练各种战斗技能，密切协同动作；培养战斗作风，增强组织纪律性，提高实战能力。
◆真人CS:
（一）“预先号令”，介绍实践阶段内容，要求；
（二）“战前点验”，检查个人物品及装备准备情况。

◆“全能战士”特种任务:
（一）“遭遇战”（真人CS），丛林战役、巷战；
（二）“霹雳行动”，严格执行军令，穿插敌后潜伏行军，快速集结，进入作战区域；
◆ 操枪战斗队形
◆军事特训：泥地战术

◆学习急救知识，心肺复苏
◆军旅文化生活，内务卫生评比

模块三：
将参与性娱乐与国防教育相结合，培训营员爱国情怀。闭营仪式：迷彩少年军事大阅兵、总结回顾、标兵表彰、发放纪念品。
◆总结：
◆体育成绩测试，检验35天训练成果；总结：
◆感恩教育：一封家书
◆各项军事训练，汇报表演
◆结营仪式：营员互相告别，签名仪式，发放结营证书，结束军营生活。